Plan diety i treningów

Klienci trenerów osobistych mają różne potrzeby i nie zawsze są w stanie je samodzielnie określić. Dlatego właśnie potrzebna jest im pomoc fachowców, którzy potrafią rozpoznać problemy z jakimi borykają się ludzie. Te problemy bywają bardzo różne.

Czasami są związane z nadwagą, czasami z problemami z zakresu sprawności fizycznej. Inni narzekają na kiepską rzeźbę i chcą ją w możliwie krótkim czasie poprawić. Trener musi ich zmotywować do pracy, ale też dać do ręki pewne narzędzia.

Niemal zawsze zmiana wyglądu wiąże się także z odżywianiem. Bardzo rzadko zdarza się, by wśród wskazań trenera zabrakło tych związanych z dietą. Układa on z reguły kompleksowy plan, z rozpiską menu na każdy dzień.

Mając taki jadłospis zawieszony w kuchni można łatwiej utrzymać samodyscyplinę, bez której w tej dziedzinie nie da się nic uzyskać. Menu powinno być urozmaicone, by nie znużyć ćwiczącego, a równocześnie musi ono dać pożądany rezultat. Do tego dochodzą konieczne treningi.

One także muszą być zaplanowane, a szczegółowy plan musi otrzymać klient.