Bieganie

Niezwykle modne od niedawna bieganie ma coraz szersze grono wielbicieli. Okazuje się, że ta forma aktywności staje się prawie sportem narodowym, bo coraz więcej Polaków bierze udział w różnych zorganizowanych zawodach biegowych. Większość ludzi zaczyna taką aktywność, żeby poprawić swoją kondycję i ogólną sprawność fizyczną. Świat biegnie bardzo szybko, to i my biegniemy. Ważnym powodem są też względy zdrowotne.

Podczas biegu usprawniamy pracę serca, poprawiamy wydolność organizmu i wzmacniamy jego odporność. W sposób bardzo naturalny możemy więc ustrzec się przed różnymi chorobami. Biegać może każdy pod warunkiem, że robi to w sposób bardzo przemyślany. Konieczna jest kontrola zdrowia, a więc kontakt z lekarzem oraz trenerem i przestrzeganie ich wskazówek. Z czasem nabieramy wprawy i potrafimy kontrolować wszystko sami z pomocą specjalnych akcesoriów dostosowując wysiłek do naszych możliwości.

Powszechność tego sportu wynika również z tego, że nie wymaga on wielkich nakładów finansowych.